Bakan Yumaklı: “Kırsalda Bereket Projesi Bir Üretim Hareketi...
Bakan Yumaklı: “Kırsalda Berek...
16:51Candela Concert Ankara’da: CerModern’de Işıltılı Klasik Müzi...
Candela Concert Ankara’da: Cer...
16:272 Mayıs Türkiye Hava Durumu: Kuvvetli Yağış, Fırtına Ve Kar...
2 Mayıs Türkiye Hava Durumu: K...
16:26Petrol ve Gaz Fiyatlarındaki Artış Türkiye’ye 3 Milyar Dolar...
Petrol ve Gaz Fiyatlarındaki A...
Tarator, yoğurt ve sebzelerle yapılan besleyici ve hafif bir Türk çorbasıdır. Malzemeler, adım adım tarifi ve püf noktalarıyla sofralarınıza lezzet ve sağlık katar.
Nizamettin Bilici
EDİTÖR
Giriş: 09.10.2025 - 13:16
Güncelleme: 09.10.2025 - 13:16
Tarator, özellikle Balkan ve Anadolu mutfaklarında bilinen yoğurtlu çorbalardan biridir. Salatalık, havuç, kabak gibi sebzelerle hazırlanır, ferah ve hafif yapısı sayesinde yaz aylarında da sık tercih edilir. Tereyağı ve nane ile tatlandırılarak servis edilir.
Tarator İçin Gerekli Malzemeler (Kişi Sayısına Göre)
| Malzeme | 2 Kişilik | 4 Kişilik | 6 Kişilik | 8 Kişilik |
|---|---|---|---|---|
| Yoğurt | 1 su bardağı | 2 su bardağı | 3 su bardağı | 4 su bardağı |
| Su | 1 su bardağı | 2 su bardağı | 3 su bardağı | 4 su bardağı |
| Salatalık (rendelenmiş) | ½ adet | 1 adet | 1,5 adet | 2 adet |
| Havuç (rendelenmiş) | ½ adet | 1 adet | 1,5 adet | 2 adet |
| Tuz | Damak tadına göre | |||
| Tereyağı | 1 yemek kaşığı | 2 yemek kaşığı | 3 yemek kaşığı | 4 yemek kaşığı |
| Kuru nane | ½ çay kaşığı | 1 çay kaşığı | 1,5 çay kaşığı | 2 çay kaşığı |
| İsteğe bağlı sarımsak | ½ diş | 1 diş | 1,5 diş | 2 diş |
💡 Not: Yoğurdu çorba kıvamına getirmek için suyu azar azar ekleyin. Sebzelerin miktarını damak tadına göre ayarlayabilirsiniz.
Tarator Tarifi: Adım Adım Hazırlık
Sebzeleri Hazırlayın: Salatalık ve havucu rendeleyin. İsteğe bağlı sarımsağı ezin.
Yoğurdu Hazırlayın: Yoğurdu bir kaseye alın ve su ile karıştırarak çorba kıvamına getirin.
Sebzeleri Ekleyin: Rendelediğiniz sebzeleri yoğurtlu karışıma ekleyin ve karıştırın.
Tereyağı ve Nane Sosu: Küçük tavada tereyağını eritip nane ekleyin ve çorbanın üzerine dökün.
Servis: Soğuk veya oda sıcaklığında servis edebilirsiniz.
Tarator Püf Noktaları
Yoğurdu çorba kıvamına getirmek için suyu yavaş yavaş ekleyin.
Sebzeleri ince rendeleyerek kıvamın homojen olmasını sağlayın.
Tereyağı ve nane sosunu en son eklemek aromayı artırır.
Tarator Besin Değerleri (100 g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 45 kcal |
| Protein | 2 g |
| Karbonhidrat | 4 g |
| Yağ | 2 g |
| Lif | 1 g |
Tarator ile İlgili Sık Sorulan Sorular
Tarator sıcak mı yoksa soğuk mu servis edilir?
Genellikle soğuk veya oda sıcaklığında servis edilir, yaz ayları için ferah bir çorbadır.
Tarator önceden hazırlanabilir mi?
Evet, 1 gün önceden hazırlanabilir; servis öncesi karıştırın.
Tarator neden ekşi olur?
Yoğurdun ekşilik derecesine bağlıdır; gerekiyorsa az miktarda su veya taze yoğurt ile dengelenebilir.
Tarator kilo aldırır mı?
Düşük kalorili ve hafif bir çorbadır; diyetlerde rahatlıkla tüketilebilir.
Tarator kimler için sakıncalıdır?
Laktoz intoleransı veya süt alerjisi olanlar dikkat etmelidir.
BİR CEVAP YAZ
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir