Kültürel Miras ve Ekoloji: Toprak, Gelenek ve Yaşamın Bütünl...
Kültürel Miras ve Ekoloji: Top...
23:20Doğanın Sessiz Kaybı: Yangınlar Yaban Hayatını Nasıl Vuruyor...
Doğanın Sessiz Kaybı: Yangınla...
23:15Tuzlu Su, Aşırı Sulama ve Sararma: Tarımda Kritik Sulama Sor...
Tuzlu Su, Aşırı Sulama ve Sara...
23:11GES ve RES Projeleri Yerel Halkı Nasıl Etkiliyor? Arazi ve G...
GES ve RES Projeleri Yerel Hal...
Balık Çorbası, mezgit, levrek, çipura veya hamsi ile yapılan besleyici ve hafif bir çorbadır. Malzemeler, adım adım tarifi ve püf noktalarıyla sofralarınıza hem sağlık hem lezzet katar.
Nizamettin Bilici
EDİTÖR
Giriş: 04.10.2025 - 20:26
Güncelleme: 04.10.2025 - 20:26
Balık Çorbası, Türkiye’nin özellikle Karadeniz ve Ege kıyılarında yapılan, protein açısından zengin ve hafif bir çorbadır. Mezgit, levrek, çipura veya hamsi gibi taze balıklarla hazırlanır ve çeşitli baharatlar ve tereyağı ile tatlandırılır.
Balık Çorbası İçin Gerekli Malzemeler (Kişi Sayısına Göre)
| Malzeme | 2 Kişilik | 4 Kişilik | 6 Kişilik | 8 Kişilik |
|---|---|---|---|---|
| Balık fileto (mezgit, levrek, çipura veya hamsi) | 200 g | 400 g | 600 g | 800 g |
| Su veya balık suyu | 2 su bardağı | 4 su bardağı | 6 su bardağı | 8 su bardağı |
| Yoğurt veya krema | ½ su bardağı | 1 su bardağı | 1,5 su bardağı | 2 su bardağı |
| Un | 1 tatlı kaşığı | 2 tatlı kaşığı | 3 tatlı kaşığı | 4 tatlı kaşığı |
| Tuz | Damak tadına göre | |||
| Tereyağı | 1 yemek kaşığı | 2 yemek kaşığı | 3 yemek kaşığı | 4 yemek kaşığı |
| Karabiber | ¼ çay kaşığı | ½ çay kaşığı | ¾ çay kaşığı | 1 çay kaşığı |
| İsteğe bağlı limon suyu | 1 tatlı kaşığı | 2 tatlı kaşığı | 3 tatlı kaşığı | 4 tatlı kaşığı |
💡 Not: Balıklar taze ve temiz olmalıdır. Yoğurt veya kremayı eklerken oda sıcaklığında karıştırın, kaynar suya doğrudan eklemeyin.
Balıkları Hazırlayın: Balıkları temizleyip fileto şeklinde doğrayın.
Yoğurt veya Kremayı Hazırlayın: Yoğurt veya kremayı bir kaseye alın, un ve su ile pürüzsüz kıvam elde edin.
Kaynatma: Karışımı tencereye alın, balıkları ekleyin ve kısık ateşte 10–15 dakika pişirin.
Tuz ve Baharat: Tuz ve karabiber ekleyin.
Tereyağı Sosu: Küçük tavada tereyağını eritip çorbanın üzerine dökün.
Servis: İsteğe bağlı limon suyu ile servis edin.
Yoğurt veya kremayı kaynar suya doğrudan eklemeyin; çorba kesilebilir.
Balıkları fazla pişirmemeye özen gösterin, hafif diri kalması lezzeti artırır.
Tereyağı sosunu en son eklemek aromayı artırır.
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 50 kcal |
| Protein | 5 g |
| Karbonhidrat | 2 g |
| Yağ | 2 g |
| Lif | 0,5 g |
Balık Çorbası önceden hazırlanabilir mi?
Evet, 1 gün önceden hazırlanabilir; servis öncesi kısık ateşte ısıtın.
Balık Çorbası neden yoğun olur?
Yoğurt veya kremayı kaynar suya doğrudan eklemek çorbanın kesilmesine neden olabilir; oda sıcaklığında karıştırarak ekleyin.
Balık Çorbası kilo aldırır mı?
Hafif ve protein açısından zengin bir çorbadır; porsiyon kontrolü ile diyetlerde de tüketilebilir.
Balık Çorbası kimler için sakıncalıdır?
Balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
BİR CEVAP YAZ
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir