9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü’nde Uzmanlardan Uyarı: “Tütün Kullanımının Güvenli Bir Düzeyi Yok”

9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü kapsamında, tütün ürünlerinin yol açtığı ciddi sağlık risklerine dikkat çekilerek toplum genelinde farkındalığın artırılması gerektiği vurgulandı. İstanbul Rumeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Hemşirelik Bölümü’nden Arş. Gör. Şilan Ateş, tütün kullanımının önlenebilir hastalık ve ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer aldığını belirterek, sigarayı bırakmanın hem bireysel hem de toplumsal sağlık açısından hayati önem taşıdığını ifade etti.

Tütün Kullanımı Küresel Bir Halk Sağlığı Sorunu

Türkiye İstatistik Kurumu verilerine göre, 2022 yılında 15 yaş ve üzeri bireylerin yüzde 28,3’ü her gün sigara veya diğer tütün ürünlerini kullanıyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verileri ise dünya genelinde yaklaşık 1,3 milyar kişinin tütün ürünü kullandığını ortaya koyuyor. Uzmanlar, tütün kullanımının özellikle düşük ve orta gelirli ülkelerde yoğunlaştığını, bunun da bu ülkelerdeki hastalık ve ölüm yükünü artırdığını belirtiyor.

Pasif İçicilik de Ölümcül Risk Taşıyor

Arş. Gör. Şilan Ateş, tütün kullanımının yalnızca sigara içenleri değil, pasif içicilik yoluyla çevrede bulunan bireyleri de ciddi şekilde etkilediğine dikkat çekti. Dünya genelinde her yıl 8 milyondan fazla kişinin tütün kullanımına bağlı hastalıklar nedeniyle yaşamını yitirdiğini belirten Ateş, bu ölümlerin önemli bir bölümünün doğrudan kullanımın yanı sıra tütün dumanına maruz kalma sonucu gerçekleştiğini vurguladı. Bu durumun, tütün dumanına maruz kalmanın güvenli bir düzeyinin olmadığını açıkça gösterdiğini ifade etti.

Elektronik Sigara ve Alternatif Ürünler de Masum Değil

Elektronik sigara, nargile ve ısıtılmış tütün ürünlerinin de sanıldığı gibi zararsız olmadığını belirten Ateş, bu ürünlerin içerdiği kanserojen maddeler nedeniyle ciddi sağlık sorunlarına yol açabildiğini söyledi. Tütün kullanımının doğum öncesi dönemden başlayarak yaşamın tüm evrelerinde başta kanser, akciğer ve kalp-damar hastalıkları olmak üzere birçok hastalığa neden olabildiğine dikkat çekti.

Bırakma Sürecinde Planlı ve Destekli Yaklaşım Şart

Sigarayı bırakmak isteyen bireylere yönelik önerilerde bulunan Ateş, bırakma sürecinin planlı, kararlı ve destekli yürütülmesinin başarı oranını artırdığını belirtti. Net bir bırakma tarihi belirlemenin, sigara içme isteğini tetikleyen ortamlardan uzak durmanın ve aile ile sosyal çevreden destek almanın süreci kolaylaştırdığını ifade etti. Nikotin bağımlılığının gerektiğinde profesyonel destekle yönetilmesi gerektiğini vurgulayan Ateş, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenmenin de bırakma sürecine olumlu katkı sağladığını söyledi.

Ücretsiz Destek Hizmetleriyle Yalnız Değilsiniz

Arş. Gör. Şilan Ateş, sigarayı bırakmak isteyen bireylerin bu süreçte yalnız olmadığını belirterek, T.C. Sağlık Bakanlığı tarafından sunulan ücretsiz destek hizmetlerine dikkat çekti. ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı ve sigara bırakma polikliniklerinin danışmanlık, tedavi ve profesyonel rehberlik sunduğunu hatırlatan Ateş, 9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü’nün sağlıklı bir yaşam için yeni bir başlangıç yapmak adına önemli bir fırsat olduğunu sözlerine ekledi.