Geleceğin Sağlık Teknolojileri İçin Yarıştılar: IamGenius’ta...
Geleceğin Sağlık Teknolojileri...
13:42Kurban Bayramında Et Nasıl Saklanmalı? Şef Volkan Aslan’dan...
Kurban Bayramında Et Nasıl Sak...
13:34Günsu Saraçoğlu’nun “Slow Down Life / Hayatı Yavaşlat” Sergi...
Günsu Saraçoğlu’nun “Slow Down...
13:27Hareketsiz Yaşam Boyun Ağrılarını Artırıyor: Uzmanlardan Ekr...
Hareketsiz Yaşam Boyun Ağrılar...
Cılbır tarifi, kişi sayısına göre malzemeler, pişirme süresi, yöresel çeşitleri, besin değerleri, püf noktaları ve sık sorulan sorularıyla eksiksiz, sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltılık rehberi. Üzerine tereyağı ve pul biber ile sofralarınızı tamamlayın.
Nizamettin Bilici
EDİTÖR
Giriş: 20.09.2025 - 02:05
Güncelleme: 20.09.2025 - 02:05
Cılbır, haşlanmış yumurtanın sarımsaklı yoğurt ve eritilmiş tereyağı ile buluştuğu, Türk mutfağının hafif ve besleyici kahvaltılıklarından biridir. Osmanlı döneminden günümüze gelen bu lezzet, özellikle Erzincan, İstanbul ve Ankara’da kahvaltı sofralarının vazgeçilmezidir.
| Malzeme | 2 Kişilik | 4 Kişilik | 6 Kişilik | 8 Kişilik |
|---|---|---|---|---|
| Yumurta | 2 adet | 4 adet | 6 adet | 8 adet |
| Yoğurt | ½ su bardağı | 1 su bardağı | 1,5 su bardağı | 2 su bardağı |
| Sarımsak | 1 diş | 2 diş | 3 diş | 4 diş |
| Tereyağı | 1 yemek kaşığı | 2 yemek kaşığı | 3 yemek kaşığı | 4 yemek kaşığı |
| Tuz | ¼ çay kaşığı | ½ çay kaşığı | ¾ çay kaşığı | 1 çay kaşığı |
| Pul biber (isteğe bağlı) | ¼ çay kaşığı | ½ çay kaşığı | ¾ çay kaşığı | 1 çay kaşığı |
| Sirke (haşlama suyu için) | 1 tatlı kaşığı | 2 tatlı kaşığı | 3 tatlı kaşığı | 4 tatlı kaşığı |
💡 Not: Yumurta haşlama suyuna biraz sirke eklemek, yumurtanın dağılmasını önler.
Yoğurt Hazırlığı: Yoğurdu bir kaseye alın, ezilmiş sarımsak ve tuz ekleyin, karıştırın.
Yumurtaları Haşlama: Su kaynatın, sirke ekleyin ve yumurtaları 3–4 dakika kadar poşe yapın.
Tereyağı Sosu: Tereyağını küçük bir tavada eritin, üzerine pul biber ekleyin.
Servis: Yoğurdu tabağa yayın, üzerine poşe yumurtaları yerleştirin, eritilmiş tereyağı ve pul biber gezdirin.
Sarımsaklı Cılbır: Sarımsak miktarı artırılarak daha yoğun aroma.
Tereyağlı ve Pul Biberli: Klasik Erzincan usulü cılbır.
Yoğurtsuz Cılbır: Daha hafif bir versiyon, sadece yumurta ve tereyağıyla.
Otlu Cılbır: Dereotu veya maydanoz eklenerek aroma artırılır.
Yumurta haşlarken suyun kaynaması çok hızlı olmamalıdır, aksi halde dağılır.
Yoğurt oda sıcaklığında olursa yumurta ile daha uyumlu olur.
Tereyağı ve pul biberin sıcaklığı cılbırın lezzetini belirler.
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 120 kcal |
| Protein | 8 g |
| Karbonhidrat | 2 g |
| Yağ | 9 g |
| Lif | 0 g |
Cılbır vegan veya vejetaryen tariflere uygun mu?
Hayır, yumurta ve tereyağı içerdiği için vegan değildir; vejetaryen kahvaltıya uygundur.
Cılbır hangi yemeklerle servis edilir?
Sade olarak kahvaltıda, ekmek veya pide ile servis edilir; yanında çay önerilir.
Cılbır yumurta dağılmadan nasıl hazırlanır?
Haşlama suyuna sirke eklemek ve düşük ısıda pişirmek yumurtanın dağılmasını önler.
Cılbır önceden hazırlanabilir mi?
Yoğurt ve sos hazırlanabilir; yumurta servis öncesi poşe yapılmalıdır.
Cılbır hangi baharatlarla lezzetlendirilir?
Pul biber, isteğe bağlı olarak karabiber veya kırmızı biber kullanılabilir.
BİR CEVAP YAZ
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir